5 Jenis Makanan yang Baik Untuk Kesehatan Usus

Usus adalah bagian tubuh yang berperan penting bagi sistem pencernaan manusia.

Bakteri yang masuk ke dalam tubuh berperan penting dalam menjaga sistem lain dalam tubuh dapat berjalan dengan lancar.

Terdapat beberapa kandungan yang dapat membantu usus tetap sehat, seperti probiotik, prebiotik, sinbiotik, dan serat.

Dilansir dari Women's Health, berikut adalah lima jenis makanan yang dapat membantu dalam pemeliharaan kesehatan usus:

1. Makanan dengan Probiotik

Probiotik atau "bakteri baik", membantu menjaga segala sesuatunya tetap bergerak dalam sistem pencernaan. Probiotik berperan besar dalam kesehatan usus, dan salah satu cara untuk memaksimalkan manfaatnya adalah dengan mengonsumsi makanan probiotik, yaitu makanan yang mengandung bakteri yang sama yang juga ada di perut.
Halaman Selanjutnya....