5 Bahaya Meminum Multivitamin

• Masalah Neurologis

Multivitamin apa pun yang mengandung triptofan harus dihindari. "Triptofan juga merupakan sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda tidur, tetapi ini terkait dengan gangguan yang disebut EMS, yang merupakan kondisi neurologis yang meliputi kelelahan, nyeri otot yang hebat, dan nyeri saraf," kata Boling.

Triptofan secara alami hadir dalam jumlah kecil dalam makanan, seperti kalkun dan susu dan itu tidak menjadi masalah,tapi Anda sebaiknya tidak mengonsumsi suplemen triptofan." tambahnya.

• Interaksi Obat

St. John's Wort, suplemen super trendi beberapa tahun yang lalu, adalah contoh utama bagaimana obat herbal yang dijual bebas dapat berinteraksi dengan obat resep.

"Anda tidak boleh meminumnya bersamaan dengan antidepresan, dan itu dapat mengganggu pengendalian kelahiran dan untuk menjalani hidup dengan cara paling sehat." kata Boling.