Hyrox Makin Diminati, Ini Lima Persiapan yang Perlu Diperhatikan Sebelum Bertanding

Asupan nutrisi dan kualitas tidur menjadi bagian penting dari proses pemulihan. Karbohidrat kompleks, seperti ubi dan gandum, dapat dikonsumsi sebelum latihan sebagai sumber energi. Sementara itu, asupan protein, antara lain dari telur atau dada ayam, dapat mendukung pemulihan dan perbaikan jaringan otot setelah berolahraga.

Pola makan tetap perlu disesuaikan dengan kebutuhan individu dan intensitas aktivitas masing-masing.

4. Menyiapkan perlindungan terhadap risiko cedera

Olahraga dengan intensitas tinggi juga memiliki risiko cedera. Karena itu, selain mempersiapkan kondisi fisik, peserta perlu mempertimbangkan langkah antisipasi apabila mengalami kecelakaan atau membutuhkan penanganan medis.

Salah satu opsi perlindungan yang ditawarkan di Indonesia adalah IFG LifeSAVER dari IFG Life, yang ditujukan untuk memberikan perlindungan terkait risiko kecelakaan dan kesehatan.

Perlindungan finansial semacam ini dapat menjadi salah satu bagian dari perencanaan gaya hidup aktif, terutama untuk mengantisipasi biaya yang mungkin muncul akibat kejadian tidak terduga saat berolahraga.

5. Memanfaatkan dukungan komunitas

Hyrox tidak hanya menawarkan tantangan fisik, tetapi juga membuka ruang interaksi dengan sesama penggemar olahraga. Dukungan komunitas dapat menjadi salah satu faktor yang membuat aktivitas latihan lebih konsisten.

Berlatih bersama komunitas juga memungkinkan peserta saling berbagi pengalaman, membangun motivasi, serta memahami teknik dan strategi menghadapi kompetisi.

Direktur Bisnis Individu merangkap Plt. Direktur Bisnis Korporasi IFG Life, Fabiola Noralita, menilai meningkatnya minat masyarakat terhadap olahraga merupakan perkembangan positif karena menunjukkan kesadaran terhadap gaya hidup sehat.

“Kami melihat semakin banyak orang menetapkan target kebugaran sebagai bagian dari gaya hidupnya. Tren ini tentu positif karena mendorong masyarakat untuk lebih aktif dan peduli terhadap kesehatan,” ujar Fabiola melalui keterangannya pada hari Jumat (31/7).

Menurut dia, setiap orang berhak mengekspresikan dirinya melalui berbagai cara, termasuk dengan menjalani gaya hidup yang lebih aktif. Namun peningkatan aktivitas olahraga juga perlu diikuti dengan kesiapan menghadapi berbagai risiko, termasuk kemungkinan cedera.

“Oleh karena itu, IFG Life ingin menjadi mitra yang memberikan rasa tenang melalui perlindungan kesehatan dan kecelakaan yang komprehensif dan terjangkau, sehingga masyarakat bisa lebih percaya diri menjalani hidup yang mereka inginkan,” katanya.