Yogurt Beku dan Es Krim, Lebih Sehat Mana? Ini Kata Ahli Nutrisi
📅 Minggu, 19 Jul 2026, 11:46 WIB | Oleh: Tim Penulis
Menurut Routhenstein, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, yogurt beku dan es krim bisa masuk ke dalam diet sehat. Tidak ada yang lebih baik daripada yang lain, dan keduanya tidak dianggap sebagai makanan sehat, katanya. Namun, tambahnya, jika Anda mencari manfaat nutrisi dari yogurt, yogurt tawar adalah pilihan yang lebih baik.
Menurut Stefanski, seberapa banyak Anda makan dan apakah Anda menambahkan topping – seperti potongan brownies atau remahan kue, misalnya – mungkin lebih berpengaruh bagi kesehatan Anda daripada jenis makanan penutup yang Anda pilih.
Menurut Rankin, mengonsumsi yogurt beku (atau makanan penutup lainnya) juga tidak masalah untuk alasan selain kesehatan – termasuk untuk kenikmatan, kenyamanan, atau alasan budaya.
Memilih pilihan yang lebih sehat terkadang juga berakibat buruk, kata Routhenstein. Jika Anda menginginkan es krim tetapi malah makan yogurt beku, katanya, Anda mungkin akan merasa tidak puas dan menginginkan lebih banyak lagi.
Like, Share, Comment:
11 Event Jakarta September 2026 Wajib Masuk List, Ada Festival Dessert hingga Konser Musik
11 Sep 2026
Website kami bergantung pada iklan untuk terus dapat menghadirkan jurnalisme berkualitas.
Dukung kami dengan mengijinkan iklan tampil di browser anda.
- Klik ikon AdBlock pada area ekstensi browser (di bagian pojok kanan atas).
- Lalu klik pilihan untuk menonaktifkan atau pilihan "Don't run on this website / on this page".
Setelah itu Refresh / Muat Ulang halaman ini.
Google News
Instagram 
YouTube 
TikTok 
Twitter 
Threads
Komentar (0)
Belum ada komentar.
Silakan login via Google untuk dapat memberi komentar!