Pemain Saat Muda Bagus, Tak Jaga Etos, Rontok Sebelum Senior

Karena disiplin adalah bagian dari proses menjadi atlet profesional. Aturan dibuat bukan untuk mengekang pemain, tetapi untuk membentuk kebiasaan yang baik. Saya ingin mereka membawa kebiasaan itu sampai nanti bermain di tim senior. Kalau disiplin baru diajarkan ketika pemain berusia 23 atau 24 tahun, menurut saya sudah terlambat.

Aturan apa yang paling ditekankan selama training camp?

Salah satunya penggunaan telepon genggam. Pada jam-jam tertentu, terutama setelah makan siang dan malam, pemain wajib mengumpulkan handphone. Saya juga mewajibkan mereka tidur siang sebagai bagian dari proses pemulihan fisik. Selain itu, kamar pemain selalu dipantau staf agar mereka benar-benar beristirahat sesuai dengan jadwal. Semua itu dilakukan demi kepentingan pemain sendiri.

Nova juga membatasi penggunaan media sosial.

Media sosial bisa memberi manfaat, tetapi juga bisa menjadi gangguan. Saat mengikuti turnamen, saya minta pemain tidak mengunggah aktivitas di media sosial agar fokus mereka tidak terpecah. Ketika menang, pujian datang begitu banyak. Ketika kalah, kritik juga sangat besar. Kalau pemain muda terlalu larut membaca komentar, konsentrasi mereka bisa terganggu. Saya ingin mereka fokus kepada latihan dan pertandingan, bukan kepada respons di media sosial.

Selain disiplin, juga sangat memperhatikan pola makan pemain.

Betul. Menjadi pemain tim nasional bukan hanya soal latihan di lapangan. Makanan juga menentukan performa. Karena itu saya mengajarkan sejak usia muda makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi. Saya memperbanyak asupan protein seperti ikan, ayam, dan daging dalam setiap menu makan siang maupun makan malam. Sebaliknya, makanan yang digoreng, makanan cepat saji, dan makanan tinggi lemak dibatasi. Kalau pola makan tidak dijaga sejak muda, akan sangat sulit mengubah kebiasaan itu ketika mereka sudah menjadi pemain senior.

Seberapa besar pengaruh pola makan terhadap performa pemain?

Sangat besar. Saya selalu memeriksa komposisi tubuh pemain secara berkala. Dari situ terlihat kadar lemak tubuh, massa otot, hingga kondisi fisik secara keseluruhan. Target adalah menjaga persentase lemak tubuh tetap ideal. Masih ada pemain muda yang kadar lemak tubuhnya cukup tinggi. Itu tentu memengaruhi kecepatan, kelincahan, daya tahan, dan performa mereka di lapangan. Karena itu edukasi mengenai nutrisi menjadi bagian penting dalam pembinaan.

Apakah tantangan terbesar justru muncul ketika pemain kembali ke klub?

Ya, itu memang menjadi tantangan. Selama di tim nasional, pola makan, waktu istirahat, hingga menu makanan bisa dikontrol. Tetapi setelah mereka kembali ke klub atau ke rumah, semuanya bergantung pada kedisiplinan masing-masing. Kadang-kadang kebiasaan lama muncul lagi. Ada yang kembali mengonsumsi makanan cepat saji atau makanan yang sebenarnya kurang baik untuk atlet. Karena itu saya berharap edukasi yang mereka dapat selama di tim nasional benar-benar diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Nova juga melibatkan psikolog dalam tim. Mengapa aspek mental mendapat perhatian besar?

Karena sepak bola modern tidak hanya ditentukan kemampuan teknik dan fisik. Di level internasional, kemampuan pemain hampir sama. Yang membedakan adalah mentalitas. Saya memiliki tim psikolog yang membantu memantau kondisi mental pemain. Kalau ada pemain yang kepercayaan dirinya menurun atau mengalami tekanan, psikolog akan membantu agar mereka kembali siap bertanding. Mental yang kuat sering kali menjadi pembeda dalam pertandingan-pertandingan penting.