Keren Program Ini, Sleman Cegah Perilaku Menyimpang Remaja Melalui Geber Penak

"Remaja sering mengalami beberapa tekanan mental seperti tekanan sosial, akademik, dan emosional. Hal ini jika tidak ditangani dengan baik akan menjadi faktor remaja untuk melakukan kegiatan menyimpang," katanya.

Menurut dia, gangguan kesehatan mental yang diderita remaja didominasi oleh faktor cemas dan depresi. Cemas dan depresi akan berbeda penampakannya ketika dialami oleh remaja dibandingkan dengan orang tua.

"Remaja yang mengalami cemas dan depresi akan menampakkan perilaku tidak nyaman atau sensitif. Perilaku tidak nyaman atau sensitif yang dialami bisa terjadi didominasi oleh hormon remaja tersebut," katanya.

Tyas mengatakan kondisi ini perlu mendapatkan perlakuan khusus seperti membangun mental remaja yang tangguh.

"Contohnya ketika dimarahi orang tua, remaja cenderung berani menjawab. Untuk kondisi seperti ini sebaiknya remaja dianjurkan untuk menenangkan diri terlebih dahulu kemudian memberikan respons yang lebih baik lagi," katanya.

Ia juga menyarankan remaja harus mempunyai keterampilan fisik. WHO merekomendasikan minimal tiga hari dalam seminggu dengan durasi satu jam melakukan aktivitas fisik untuk menaikkan denyut jantung.

"Hindari atau kurangi perilaku malas gerak atau mager, hendaknya melakukan olahraga seperti lari, gym, atau pilates yang memacu denyut jantung," katanya.

Tyas merekomendasikan remaja untuk menguasai keterampilan bersosialisasi dan aktif mengikuti kegiatan keagamaan sesuai agama yang dianut.

"Dengan begitu diharapkan remaja mempunyai mental yang tangguh untuk mencegah perilaku yang menyimpang karena kesehatan mental," katanya.