Indeks Kebulatan Tubuh Bantu Prediksi Risiko Penyakit Jantung

Sebuah studi baru mengungkapkan, membawa berat badan berlebih di sekitar bagian tengah tubuh dapat meningkatkan kemungkinan penyakit kardiovaskular. Studi tersebut menunjukkan, orang dewasa paruh baya dan lebih tua yang membawa kelebihan lemak di sekitar bagian tengah tubuh mereka mungkin memiliki peningkatan risiko penyakit jantung bahkan ketika berat badan mereka tampaknya berada dalam kisaran yang sehat berdasarkan indeks massa tubuh (BMI) mereka.

Studi baru ini berfokus pada apa yang dikenal sebagai indeks kebulatan tubuh (body roundness index/BRI), sebuah penilaian obesitas perut yang lebih baru yang melihat lingkar pinggang dan tinggi badan. Indeks massa tubuh (BMI), penilaian obesitas yang lebih lama, hanya mengukur berat badan dalam hubungannya dengan tinggi badan, dan tidak membedakan antara otot tanpa lemak dan lemak, atau memperhitungkan distribusi lemak tubuh.

"Tidak semua kelebihan lemak tubuh menimbulkan risiko kesehatan; khususnya, lemak perut atau (lemak visceral) memiliki risiko kesehatan terbesar, sementara lemak di daerah paha memiliki risiko terendah," kata Steven B. Heymsfield, MD, seorang profesor di Pusat Penelitian Biomedis Pennington di Louisiana State University di Baton Rouge, yang tidak terlibat dalam penelitian baru ini, dikutip dari Everyday Health, Rabu (2/10).

"BRI menangkap perbedaan bentuk tubuh dalam satu ukuran lebih baik daripada BMI," tambahnya.

Untuk penelitian ini, para peneliti memeriksa pengukuran BRI selama lima tahun untuk sekitar 10.000 orang dewasa Cina yang dimulai ketika mereka berusia rata-rata 59 tahun dan tidak memiliki riwayat penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung atau stroke. Selama empat tahun terakhir dari periode penelitian, terdapat 3.052 kejadian penyakit kardiovaskular dan 894 kematian.

Dibandingkan dengan peserta yang memiliki BRI rendah secara konsisten, yang berarti mereka membawa sedikit atau bahkan tidak ada lemak ekstra di sekitar bagian tengah tubuh mereka, orang dengan BRI tinggi selama penelitian 55 persen lebih mungkin terkena penyakit jantung, 46 persen lebih mungkin terkena stroke, dan 35 persen lebih mungkin mengalami kejadian jantung seperti serangan jantung, menurut temuan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American Heart Association.

Orang dengan BRI moderat secara konsisten juga memiliki risiko kardiovaskular yang lebih tinggi dibandingkan peserta dengan BRI rendah selama masa penelitian. Individu dengan BRI sedang 22 persen lebih mungkin terkena penyakit jantung, 29 persen lebih mungkin terkena stroke, dan 14 persen lebih mungkin mengalami kejadian jantung seperti serangan jantung.

Studi baru ini menemukan BRI berhubungan dengan risiko kardiovaskular bahkan setelah memperhitungkan banyak faktor yang juga dapat memengaruhi kesehatan jantung seperti usia, riwayat kesehatan, penggunaan obat, tekanan darah, kadar gula darah, dan kadar kolesterol.

Beberapa keterbatasan dari studi baru ini termasuk periode tindak lanjut yang relatif singkat, serta kemungkinan bahwa hasil dari partisipan Tionghoa mungkin tidak mencerminkan apa yang akan terjadi pada individu dari latar belakang ras atau etnis lain.

Meski begitu, temuan ini menunjukkan bahwa masuk akal untuk berpikir lebih dari sekadar BMI saat mempertimbangkan risiko kesehatan dari lemak tubuh, kata Dr. Hal ini dikarenakan banyak orang dengan BMI yang sama dapat memiliki distribusi lemak dan massa otot yang sangat berbeda. Hal ini berlaku untuk binaragawan dan non-atlet yang tidak banyak bergerak dengan berat badan, tinggi badan, dan usia yang sama, kata Heymsfield.

"Binaragawan akan memiliki lebih sedikit lemak tubuh dan lebih banyak massa tubuh di ekstremitas atas. Variasi bentuk tubuh tersebut akan ditangkap dengan BRI, tapi tidak dengan BMI," ujar Heymsfield.

Meskipun demikian, BRI juga tidak boleh digunakan sendiri, kata Maya Feller, RD, CDN, pendiri dan ahli gizi utama di Maya Feller Nutrition di Brooklyn, New York.

"Jika seseorang memiliki BRI yang tinggi, saya sarankan untuk tidak menggunakannya sebagai penentu yang berdiri sendiri dan sebagai gantinya menggunakan data dari pemeriksaan fisik terbaru mereka," tutur Feller, yang tidak terlibat dalam penelitian baru ini.

Tes-tes seperti tekanan darah, gula darah, dan kadar kolesterol dapat membantu memberikan gambaran yang lebih lengkap mengenai risiko penyakit kardiovaskular daripada menggunakan BRI saja, kata Feller. Jika Anda berisiko tinggi, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan.

"Mengikuti pola makan yang kaya akan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan biji-bijian dan secara budaya relevan dan mudah diakses, umumnya mengurangi risiko penyakit kronis," kata Feller.

"Berfokus pada serat dari biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian, serta berbagai macam sayuran, dapat bermanfaat dan mendukung untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular," lanjutnya.