Simak! Ini Segudang Manfaat Stroberi untuk Kesehatan
Rabu, 17 Mei 2023, 18:20 WIB | Oleh: Rivaldi Dani RahmadiKolagen adalah protein yang paling banyak terdapat di dalam tubuh dan merupakan bahan pembangun utama untuk kulit, otot, tulang, tendon, dan jaringan ikat. Berjalan-jalanlah di lorong suplemen di toko bahan makanan lokal Anda dan Anda akan menemukan banyak sekali produk kolagen yang mengklaim dapat mendukung kesehatan rambut, kulit, kuku, dan bahkan kesehatan sendi.
Meskipun juri masih memperdebatkan apakah suplemen kolagen bermanfaat atau tidak, salah satu cara untuk mendukung kemampuan alami tubuh untuk memproduksi kolagen adalah dengan mengonsumsi vitamin C. Seperti yang telah dibahas di atas, stroberi adalah sumber yang kaya akan vitamin C. Jadi, lupakan suplemen dan makanlah semangkuk stroberi untuk mendukung produksi kolagen.
- Membantu mengatasi gejala depresi
Stroberi tidak hanya lezat, tapi juga dapat membantu meringankan gejala depresi. Ya, stroberi yang lezat dapat meningkatkan suasana hati, tapi juga merupakan sumber folat yang baik, dengan satu cangkir stroberi yang diiris menyediakan 39,8 mikrogram folat.
Beberapa penelitian kecil menemukan bahwa individu yang didiagnosis dengan depresi memiliki kadar folat yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak mengalami depresi. Mengonsumsi lebih banyak folat tidak akan menyembuhkan depresi, tetapi memenuhi kebutuhan folat dapat membantu pengobatan depresi.
- Melindungi dari penyakit jantung
Sepanjang artikel ini, telah disebutkan bahwa stroberi membantu mengurangi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL. Mengurangi kadar kolesterol adalah salah satu cara untuk melindungi dari penyakit jantung.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa stroberi juga dapat secara positif mempengaruhi fungsi endotel (sel-sel yang melapisi pembuluh darah), tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan di bidang ini.
Like, Share, Comment:
Tak Ada Ampun Mulai dari Internal Polri, KPK, Kejagung, hingga Presiden Disadap Semua oleh LSP
12 Nov 2026
Website kami bergantung pada iklan untuk terus dapat menghadirkan jurnalisme berkualitas.
Dukung kami dengan mengijinkan iklan tampil di browser anda.
- Klik ikon AdBlock pada area ekstensi browser (di bagian pojok kanan atas).
- Lalu klik pilihan untuk menonaktifkan atau pilihan "Don't run on this website / on this page".
Setelah itu Refresh / Muat Ulang halaman ini.
Google News
Instagram 
YouTube 
TikTok 
Twitter 
Threads
Komentar (0)
Belum ada komentar.
Silakan login via Google untuk dapat memberi komentar!