Waspadai Cedera Lutut Saat Berolahraga Triathlon

Cedera lutut terjadi kata dr Sophia karena latihan fisik yang tidakdilakukan dengan tepat, atau tidak sesuai dengan kondisi fisik seseorang. Hal ini dapat mengakibatkankeluhankesehatan terutama pada bagian ekstremitas bawah tubuh manusia. Terlebih untuk olahraga Triathlon, ekstremitas tubuh bawah seperti lutut dan pergelangan kaki merupakan bagian tubuh yang krusial sebagai tumpuan tubuh saat bergerak.

Untuk itu, sebelum melakukan latihan, peserta perlu melakukaninitial check upsepertifitness testyang mencakuppemeriksaan komposisi tubuh dan postur, fleksibilitas, kekuatan otot, ketahanan otot, dan ketahanan jantung paru. Pemeriksaan tersebut dilakukan untuk mengetahuitingkat kebugaranpeserta sehingga dapat menentukan jenis dan intensitas latihan yang tepat."

Cedera akibat olahraga memang dapat tetap terjadi meskipun telah dilakukan persiapan sedemikian rupa. Terutama pada cabang olahraga renang, sepeda, dan lari, nyeri lutut sangat mungkin terjadi saat sedang melakukan aktivitas olahraga.

"Apabila terjadi keluhan pada lutut saat berolahraga, sebaiknya tidak mendiagnosa diri sendiri dan segera konsultasikan ke dokter yang ahli di bidangnya," ungkapdr. Bobby N. Nelwan, SpOT(K), Dokter Spesialis Orthopedi dan Traumatologi, Konsultan Sport Injury, yang berpraktik diRoyal SportsMedicine Centreberlokasi diRumah Sakit Royal Progress.

Keluhan nyeri yang muncul pada lutut, apalagi sudah terjadi berulang kali, merupakan indikasi awal yang perlu diperhatikan oleh atlet atau penggiat olahraga dan diperlukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui sebab dari nyeri yang dirasakan. Adapun pemeriksaan yang dilakukan meliputiinspeksi, palpasi, dan pemeriksaan khusus untuk menilai meniskus dan ligamen lutut.
Halaman Selanjutnya....