Waspadai Ancaman Penyakit Pasca-Lebaran

JAKARTA - Salah satu yang menyenangkan saat Lebaran adalah tersajinya hidangan enak. Namun perlu diingat, makan berlebihan yang tidak diimbang dengan aktivitas fisik yang cukup dapat menyebabkan berat badan bertambah dan risiko serangan penyakit.

"Yang sudah memiliki penyakit penyerta banyak makan dan kurang gerak dapat berpotensi memperparah kondisinya dan mengakibatkan kematian," ujar Health Claim Senior Manager Sequis, dr Yosef Fransiscus dalam keterangan tertulis Rabu (4/5).

Ia menerangkan meningkatnya berat badan utamanya disebabkan karena terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak dan berkalori tinggi. Saat berlebaran biasanya tidak lepas dari opor ayam, gulai rendang, dan ketupat serta masih banyak lagi, yang memiliki lemak dan kalori tinggi.

"Mengonsumsi kalori lebih tinggi dari yang tubuh butuhkan berpotensi membuat berat badan naik drastis. Misalnya saja, tubuh membutuhkan sekitar 2.000 kalori, jumlah tersebut bisa sekaligus ada dalam satu porsi hidangan lebaran," paparnya.

Yosef mengatakan, saat euforia berlebaran dan liburan telah usai barulah terasa berat badan naik drastis karena mengonsumsi kalori tinggi. Tanpa usaha yang cukup kondisi ini tidak mudah diturunkan dalam waktu cepat, bahkan bisa menciptakan obesitas yang mengundang banyak penyakit.
Halaman Selanjutnya....