Waspada Sarkopenia, Kelainan Otot yang Buat Tubuhmu Rapuh

"Dampak dari sarkopenia bisa serius. Salah satu contoh yang sangat konkret seperti munculnya patah tulang pinggul seiring bertambahnya usia. Lebih dari 95% dari semua patah tulang pinggul adalah karena jatuh. Patah tulang pinggul merupakan salah satu efek dari penuaan dan peran vital otot-otot kita," kata Bradley dalam keterangannya pada Selasa (29/11), seperti dikutip dari Antara.

Apabila osteoporosis dapat membuat tulang lebih mudah patah. Sarkopenia menyebabkan hilangnya massa dan kekuatan otot kita dan membuat orang yang mengalaminya akan lebih rentan jatuh.

"Ketika kita memiliki kekuatan otot yang memadai, kita dapat mengurangi kemungkinan terjadinya jatuh dan dengan demikian meminimalkan risiko patah tulang," ujarnya.

Meski demikian Sarkopenia dapat dicegah untuk mengurangi konsekuensi penuaan pada massa dan kekuatan otot.

"Memperlambat laju sarkopenia dengan mengonsumsi protein dalam jumlah yang cukup dan meningkatkan kekuatan otot dapat meningkatkan kualitas hidup," jelas Bradley.
Halaman Selanjutnya....