Tips Mengatasi Kebosanan Saat Kerja

Pertanyaan:
Bu Rossa, sejak awal pandemi hingga saat ini kantor tempat saya bekerja langsung menerapkan work from home. Setelah sekian lama mencoba beradaptasi dengan sistem kerja yang baru, saat ini saya merasa berada di titik jenuh dengan rutinitas pekerjaan. Kadang terpikir untuk resign dan mencari pekerjaan baru, tapi saya ragu karena di situasi saat ini justru kebanyakan perusahaan melakukan perampingan. Mohon advisnya Bu Rossa.
Jawaban:
Perasaan bosan adalah hal yang wajar ketika kita tiap hari melakukan pekerjaan rutin yang sama berulang-ulang. Apalagi di situasi pandemi saat ini dimana kita harus banyak berdiam di rumah, termasuk bekerja pun dari rumah.
Banyak dari kita ketika merasa bosan saat bekerja lantas berpikir bahwa kita membutuhkan pekerjaan baru, promosi, seseorang yang menginspirasi kita, ataupun apresiasi atas pekerjaan yang sudah kita kerjakan selama ini.
Sebenarnya, cara yang paling mudah untuk mengatasi kebosanan dalam bekerja dimulai dari dalam diri kita sendiri, contohnya dengan meningkatkan standar kita, membuat tujuan yang lebih besar, dan mengatur target-target yang mungkin terlalu tinggi.
Ketika kita memperbaiki hal-hal ini dari dalam diri kita, maka hal-hal yang berasal dari luar kita, seperti promosi, inspirasi, dan apresiasi, biasanya akan mengikuti. Silakan disimak tips-tips mengatasi kebosanan di bawah ini seperti dilansir dari laman studilmu.com.

Pilihan Aktivitas Ketika Bosan
di Kantor
Dilansir dari artikel Harvard Business Review berjudul "What to Do When Work Is Slow" yang ditulis oleh Elizabeth Grace Saunders, seorang time management coach, ada beberapa aktivitas yang dapat dilakukan ketika sedang merasa bosan dengan pekerjaan, antara lain :

1. Buat Rencana
Ketika pekerjaan banyak dan menumpuk, maka mengerjakan hal-hal kecil disekitar kita dapat menjadi alternatif pilihan untuk membuat jeda sejenak dari pekerjaan. Membuat rencana dapat dilakukan dengan melakukan beberapa hal berikut :

a. Perbarui Signature Email
Terkadang kita abai dengan hal-hal kecil seperti signature email karena signature email tidak berpengaruh terhadap hasil pekerjaan. Tapi, signature email sebenarnya merupakan hal yang penting karena mencerminkan diri kita.

b. Merapikan isi laptop
Apakah desktop di laptop kita sudah terlalu penuh dengan folder-folder pekerjaan? Atau bahkan folder kosong atau folder yang kita sendiri lupa kapan pernah membuat folder tersebut? Atau folder "Download" yang terlalu banyak, dan tidak penting? Mungkin ini waktunya untuk merapikan isi laptop kita.

c. Mengecek email yang belum dibaca
Ketika kita sedang banyak pekerjaan penting, terkadang kita mengabaikan email-email yang sekiranya tidak terlalu penting. Maka ketika sedang bosan bekerja maka kita dapat membaca email yang masih belum dibuka dan dibaca, atau bahkan aplikasi pesan lainnya yang berkaitan dengan pekerjaan, seperti Whatsapp atau Slack.

d. Membuat To-Do-List
Tuliskan 2-3 dari tugas yang paling penting untuk dikerjakan dan diselesaikan hari ini. Kita bisa membuat perencanaan terlebih dahulu dibandingkan kita langsung tenggelam pada kesibukan tanpa prioritas.

2. Mengembangkan Diri
Ketika kita sedang merasa bosan, disertai juga dengan pekerjaan yang sudah selesai atau tidak terlalu banyak, maka kita dapat memanfaatkan waktu sebaik mungkin dengan mengembangkan diri kita. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memanfaatkan waktu di tempat kerja ketika sedang merasa bosan atau pekerjaan sudah selesai atau tidak banyak, antara lain :

a. Membaca buku
Kita dapat memanfaatkan waktu dengan membaca buku di sela-sela rasa bosan menyerang. Namun tetap harus diingat, jangan sampai terlalu menikmati hingga akhirnya menghabiskan waktu berjam-jam untuk membaca buku.

b. Mempelajari bahasa baru
Saat ini sangat banyak aplikasi di gawai yang menyediakan belajar bahasa asing secara gratis. Beberapa aplikasi bahkan berbentuk permainan yang menyenangkan.

c. Mengambil kelas daring
(online)
Sama seperti mempelajari bahasa baru, saat ini sangat banyak aplikasi kelas daring di gawai yang tersedia, dan tidak sedikit juga yang gratis.

d. Membaca artikel inspiratif
Banyak media atau platform hobi yang saat ini menyediakan artikel yang menarik dan inspiratif. Bacalah artikel yang menyegarkan pikiran kita, sehingga membuat kita lebih segar ketika kembali bekerja.
3. Membangun Hubungan dengan Rekan Kerja
Membangun hubungan yang baik dengan rekan kerja di sela-sela kesibukan masih tetap dapat dilakukan selama kita tidak mengganggu rekan kerja kita. Bila bekerja dari rumah, kita bisa chatting atau memanfaatkan video call untuk menyapa dan mengobrol ringan dengan rekan kita.

4. Istirahat Sejenak
Mengambil jeda waktu 5-10 menit disela-sela kesibukan untuk istirahat sejenak sangat tidak salah karena kita bukanlah mesin yang bisa bekerja selama berjam-jam tanpa henti. Selama istirahat sejenak, kita dapat melakukan beberapa hal berikut seperti berjalan kaki dan menghirup udara segar, melakukan hobi sederhana, atau menonton video lucu.

Beberapa aktivitas tersebut dapat membantu kita untuk mengatasi kebosanan. Karena ketika merasa bosan dengan pekerjaan kantor, bukan selalu kita harus mencari pekerjaan baru, terkadang kita hanya butuh waktu untuk istirahat sejenak, melakukan kegiatan yang menyenangkan untuk membangkitkan kembali semangat untuk bekerja. I-1