Tips Makan Sehat untuk Lansia Agar Tubuh Tetap Sehat

Pastikan untuk memasukkan variasi makanan yang cukup dalam diet Anda. Hal ini akan membantu Anda mengonsumsi berbagai nutrisi untuk menjaga tingkat vitamin dan mineral yang memadai.

Dapatkan Nasihat Ahli

Seiring bertambahnya usia, tubuh kita berubah, demikian pula kebutuhan nutrisi yang diperlukan untuk berkembang. Percakapan dengan dokter Anda dapat membantu Anda menentukan garis dasar untuk jumlah protein, karbohidrat, dan lemak sehat yang dibutuhkan untuk menjaga tubuh Anda berjalan secara efisien.

Dokter Anda bahkan dapat merujuk Anda ke ahli gizi ahli diet terdaftar untuk membantu Anda membuat rencana berkelanjutan yang disesuaikan dengan kebutuhan unik Anda. Hal ini dapat sangat membantu jika Anda memiliki penyakit yang sudah ada seperti tekanan darah tinggi atau diabetes.

Tetap Terhidrasi
Halaman Selanjutnya....