Tips Berpikir Positif Ketika Hadapi Tekanan di Lingkungan Kerja

Pertanyaan:

Bu Rossa, ketika awal masuk kerja dulu, saya begitu bersemangat masuk kantor. Namun setelah sekian lama saya mulai merasa malas untuk bangun di pagi hari dan tidak memiliki semangat bekerja. Ketika sampai di kantor pun di dalam pikiran ini sudah banyak hal-hal negatif. Tolong share tips-tipsnya Bu Rossa, bagaimana agar perasaan negatif ini bisa diubah dengan pikiran positif.

Jawaban:

Berpikir secara positif membuat energi baik akan lebih mudah terpancar sehingga menarik hal-hal baik di sekitar Anda. Nah, untuk kembali me-recharge pola berpikir positif Anda di kantor seperti berikut ini.

λ Perbanyak senyum

Salah satu tips agar Anda bisa menjaga pikiran positif adalah dengan memperbanyak senyum untuk menjaga kondisi mood. Jangan lupa berikan senyum yang tulus agar Anda dan lawan bicara bisa menjaga atmosfer positif meskipun akan membahas hal rumit atau butuh konsentrasi tinggi.

λ Bangun relasi dengan
teman satu tim

Salah satu cara agar Anda bisa tetap berpikir positif selama di kantor adalah dengan memiliki relasi yang baik dengan rekan kerja dan kolega.

Biar bagaimanapun, Anda menghabiskan lebih dari 40 jam seminggu di kantor, jika tidak mengenal dan menghargai satu sama lain akan sulit bagi Anda untuk bisa berpikir positif selama bekerja.

λ Belajar hal baru

Selalu update pengetahuan dan skill Anda dengan mempelajari hal yang berbeda.

Ini adalah salah satu cara agar Anda bisa tetap dalam pola berpikir positif dan menjadi pengingat bahwa masih ada hal lain yang ternyata bisa Anda kerjakan dengan baik.

λ Ikut kegiatan non-formal
kantor

Berpikir positif di tempat kerja bisa Anda latih dengan mau bersosialisasi di luar jam kerja. Seperti yang sudah dibahas di poin kedua, dengan mengenal orang-orang di tempat kerja, akan lebih mudah bagi Anda untuk berpikir positif di lingkungan tersebut.

λ Tata ulang ruang/area kerja

Kondisi area kerja Anda juga bisa berpengaruh pada kemampuan berpikir positif. Oleh karena itu rapikan setiap laci dan sudut di area kerja. Jika Anda punya ruangan sendiri, pasang aroma therapy yang bisa membuat Anda lebih tenang. Beberapa orang juga menyiapkan satu sudut foto orang-orang tersayang karena bisa jadi salah satu mood booster yang membantu mereka kembali berpikir positif saat sedang dikejar target.

λ Fokus dalam bekerja

Kesulitan berpikir positif di kantor sering terjadi saat Anda punya terlalu banyak daftar pekerjaan. Ada baiknya Anda menyelesaikan pekerjaan secara bertahap dan kurangi kebiasaan menumpuk pekerjaan supaya porsi kerja Anda tetap wajar.

λ Pakai daya imajinasi

Cara lain untuk melatih kebiasaan berpikir positif adalah dengan menggunakan imajinasi. Kemampuan untuk memakai daya imajinasi akan membuat Anda selalu punya pengharapan baru.

λ Jangan menyalahkan diri
sendiri

Kesalahan yang Anda buat di kantor kadang bisa juga jadi penghalang untuk bisa tetap berpikir positif. Jangan biarkan situasi ini menguasai diri Anda dan membuat Anda jadi berpikir negatif terlalu jauh.

λ Pekerjaan kantor cukup
di kantor saja

Jangan merasa heran kalau Anda sulit untuk menjaga pola berpikir positif jika dalam kesehariannya, Anda selalu membawa pulang pekerjaan kantor ke rumah. Oleh karena itu coba membiasakan diri agar tidak menghabiskan waktu di luar kantor untuk urusan kantor.

λ Gunakan jatah cuti untuk
pergi liburan

Tips terakhir agar kemampuan berpikir positif di kantor tetap terjaga adalah dengan memakai jatah cuti Anda dengan bijak untuk rehat sejenak dari rutinitas.

Pergi ke wisata alam yang udaranya segar juga akan membuat Anda lebih mudah berpikir positif dan tenang.