Tiga Aktivitas Fisik untuk Menghangatkan Tubuh di Musim Hujan

Untuk menghangatkan tubuh, kuncinya adalah terus bergerak untuk menjaga agar darah tetap mengalir ke seluruh tubuh. Berjalan, bahkan jika Anda tidak pergi ke mana pun, dapat membantu menjaga suhu tubuh Anda agar tidak turun. Adapun hal perlu diperhatikan adalah pertahankan kecepatan seminimal mungkin dan jangan memaksakan diri. Berjalan di luar dalam suhu ekstrim dapat menurunkan koordinasi Anda dan meningkatkan risiko cedera.

3. Meletakkan tangan di ketiak

Ketika cuaca dingin tiba, jari tangan dan kaki Anda mungkin merupakan bagian pertama dari tubuh yang mulai mati rasa karena kedinginan. Saat itu terjadi, jangan ragu untuk menempatkan tangan di bawah ketiak untuk menghangatkan jari-jari Anda.

Halaman Selanjutnya....