Tidur Nyenyak Bisa Menambah Umur Hidup Anda

Salah satu batasan penelitian ini adalah bahwa kebiasaan tidur dilaporkan sendiri dan tidak diukur atau diverifikasi secara objektif. Selain itu, tidak ada informasi yang tersedia tentang jenis alat bantu tidur atau obat yang digunakan atau seberapa sering atau lama peserta menggunakannya.

Penelitian di masa depan diperlukan untuk memahami bagaimana peningkatan harapan hidup ini dapat berlanjut seiring bertambahnya usia, serta mengeksplorasi lebih jauh perbedaan jenis kelamin yang diamati.

Studi sebelumnya telah menunjukkan bahwa terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur dapat berdampak negatif pada jantung. Juga telah dilaporkan secara luas bahwasleep apnea, gangguan tidur yang menyebabkan seseorang berhenti bernapas saat tidur, dapat menyebabkan sejumlah kondisi jantung, termasuk tekanan darah tinggi, fibrilasi atrium, dan serangan jantung. I-1