Teknik Meditasi dan ‘Mindfulness’ yang Dapat Membantu Kelola Stres
Foto : The Conversation/Shutterstock/Iryna Imago
Meditasi dapat membantu mengatasi stres kerja.
Seperti halnya keterampilan apa pun, semakin sering kamu berlatih, kamu akan semakin mahir. Yang terpenting, berbaik hatilah pada dirimu sendiri.
Rahma Sekar Andini dari Universitas Negeri Malang menerjemahkan artikel ini dari bahasa Inggris
Baca Juga :
Manfaat Membereskan Barang bagi Kesehatan Mental
Padraic J. Dunne, Senior Lecturer, Centre of Positive Health Sciences, RCSI University of Medicine and Health Sciences
Artikel ini terbit pertama kali di The Conversation. Baca artikel sumber.
Redaktur : -
Penulis : -
Komentar
()Muat lainnya