Tambahkan Mentimun ke Air Minum Bisa Cegah Dehidrasi

Air minum yang direbus dan didinginkan hingga suhu kamar dianggap yang terbaik. Minum air putih setelah mandi air hangat menjadi suatu keharusan karena tubuh membutuhkan rehidrasi setelah aktivitas tersebut.

Kemudian, daripada hanya mengandalkan air untuk kebutuhan hidrasi, Anda bisa mempertimbangkan konsumsi buah dan sayuran segar dengan kandungan air yang tinggi, seperti stroberi, semangka, buah jeruk dan lainnya.

Herbal seperti chamomile, bubuk jinten, bubuk ketumbar bila diminum dengan segelas air hangat juga membantu.

"Kemudian, hindari konsumsi teh, kopi, permen, gorengan secara berlebihan dan sebaiknya rutinlah berolahraga agar Anda memiliki metabolisme yang baik," pungkas Tyagi seperti dikutip Antara, Senin (7/9). I-1