Tambahkan Mentimun ke Air Minum Bisa Cegah Dehidrasi

JAKARTA - Dehidrasi terjadi saat jumlah total air dalam tubuh tak seimbang. Penyebabnya beragam mulai dari suhu lingkungan, olahraga hingga penyakit tertentu.

Kondisi ini bila dibiarkan bisa membahayakan kesehatan karena mempengaruhi metabolisme tubuh, hati, ginjal dan dapat menyebabkan banyak masalah pencernaan lainnya.

Agar Anda tak mengalami dehidrasi atau sudah pernah dan tidak ingin kembali mengalaminya, pakar gizi asal India Preety Tyagi berbagi tips sehatnya.

"Tambahkan mentimun atau air mawar ke dalam botol air minum untuk membantu Anda tetap segar dan terhidrasi pada hari-hari musim panas. Mentimun termasuk zat pendingin terbaik yang dapat ditambahkan ke air minum biasa," ungkap Tyagi seperti dilansir Indian Express.

Atlet, pengunjung gym, dan anak-anak bisa menambahkan sejumput garam Himalaya dan sedikit lemon ke dalam air mereka. Cara ini bisa membantu menghasilkan elektrolit dalam air yang bertanggung jawab untuk menghidrasi tubuh.
Halaman Selanjutnya....