Sudah Tahu, Tekanan Darah Tinggi Bisa Turun dengan Kebiasaan Berikut Ini

Masak di rumah lebih terjamin dan higienis. Kamu bisa menyantap makanan yang bergizi dan berkualitas dengan menjaga dompet tetap tebal.

5. Teliti dalam membeli makanan kemasan

Kamu harus tahu bahwa tekanan darah tinggi dipengaruhi juga oleh makanan yang terlalu asin atau natrium yang tinggi. Maka, jika kamu membeli makanan kemasan, telitilah kandungan yang terdapat di dalamnya, karena kebanyakan produk makanan kemasan mengandung natrium yang tinggi.

6. Kontrol berat badan

Nah, ini dia yang perlu diperhatikan. Meskipun kamu sudah olahraga tetapi tidak bisa mengontrol makanmu, hati-hati, berat badan juga mempengaruhi tekanan darah, lho! Memiliki berat badan yang ideal akan efektif menurunkan tekanan darah.
Halaman Selanjutnya....