Sudah Tahu, Tekanan Darah Tinggi Bisa Turun dengan Kebiasaan Berikut Ini

Dari hal tersebut, kebiasaan hidup memainkan peran penting dalam mengobati tekanan darah tinggi.

1. Aktif bergerak

Buanglah rasa malasmu untuk berolahraga. Olahraga secara teratur memberi manfaat yang sangat ajaib. Tidak hanya menurunkan tekanan darah, tetapi juga kesehatan seluruh tubuh akan terjaga.

Jika kamu terlampau sibuk untuk duduk melulu di kantor, setidaknya tetap aktif bergerak di sela-selanya, misalnya naik-turun tangga, jalan kaki keliling kantor, perbanyak minum air putih (bolak-balik ke toilet juga lumayan kan?), juga lakukan peregangan-peregangan kecil.

2. Berhenti merokok dan jauhi asap rokok
Halaman Selanjutnya....