Studi Ungkap Pengaruh Jumlah Kafein Terhadap Risiko Demensia

Sebagai referensi, 12 ons cairan soda berkafein mengandung antara 23 hingga 83 miligram kafein. Satu cangkir kopi mengandung 113 hingga 247 miligram kafein, sementara minuman energi 12 ons dapat mengandung antara 41 hingga 246 miligram kafein.

Setelah menyesuaikan faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, status merokok, dan banyak lagi, para peneliti menemukan bahwa orang yang minum lebih sedikit kafein memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami amnesia. Ini berarti bahwa mereka mengalami masalah dengan kehilangan memori secara khusus, dibandingkan dengan gangguan kognitif non-amnestik lainnya, di mana seseorang mungkin mengalami kesulitan dalam membuat keputusan yang tepat atau menilai bagaimana menyelesaikan tugas.

Saat ini, masih terlalu dini untuk menyarankan agar orang menambahkan kafein ekstra ke dalam rutinitas mereka sebagai cara untuk mencegah Alzheimer atau demensia, kata para ahli.

Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (Food and Drug Administration/FDA) menyarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 400 miligram kafein per hari-ini kira-kira setara dengan dua hingga tiga cangkir kopi ukuran 12 ons. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk tekanan darah tinggi, jantung berdebar-debar, detak jantung meningkat, kegelisahan, masalah pencernaan, dehidrasi, dan masalah tidur.