Strategi Gaya Hidup untuk Cegah Kanker Payudara

Menggemakan bahwa pilihan gaya hidup memainkan peran penting dalam bidang pencegahan kanker payudara, Preetam Jain, Ahli Onkologi Medis di Rumah Sakit Bhatia di Mumbai, mengatakan, saat dirinya mempelajari interaksi yang menarik antara pilihan pribadi dan kesehatan, jelaslah bahwa keputusan gaya hidup tertentu dapat secara signifikan mempengaruhi risiko kanker payudara.

"Pernikahan yang terlambat, tidak memiliki anak, dan tidak adanya pemberian ASI berkontribusi terhadap risiko ini. Selain itu, gaya hidup yang tidak aktif dan obesitas, terutama setelah menopause, meningkatkan kemungkinan terkena kanker payudara. Aspek lain dari pilihan gaya hidup adalah penggunaan pil hormonal, yang mengandung terapi estrogen, yang mungkin memiliki hubungan potensial dengan kanker payudara. Keputusan-keputusan ini sangat bersifat individual, dan risikonya harus dinilai dengan cermat," ucapnya.

Preetam menyimpulkan, sangat penting untuk mengetahui label peringatan pada pil tersebut, yang menekankan adanya potensi hubungan dengan kanker payudara. Dalam hal nutrisi dan gaya hidup, rutinitas yang penuh tekanan dan terlalu banyak bekerja, ditambah dengan merokok, konsumsi alkohol, dan aktivitas fisik yang tidak memadai, dapat meningkatkan risiko kanker payudara.

"Olahraga teratur dan diet seimbang tanpa makanan cepat saji dan makanan berlemak berkalori tinggi sangat penting. Hanya dengan berolahraga selama 20 menit sehari, lima hari seminggu, dapat sangat membantu mengurangi risiko kanker payudara. Dalam perjuangan melawan ancaman yang terus meningkat ini, terbukti bahwa pilihan yang kita buat dalam kehidupan sehari-hari dapat berperan penting dalam upaya pencegahan kanker payudara," pungkasnya.