Serangan Jantung di Kalangan Muda Meningkat, 4 Hal Ini Kemungkinan Penyebabnya

Kurangi minum alkohol: Segelas anggur merahdulunya dianggap menyehatkan jantung. Namun, penelitian terkini membantah mitos tersebut (dan mitos lainnya) tentang konsumsi alkohol. Faktanya, minum alkohol dalam jumlah berapa pun kini telah dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih tinggi.

Kelola berat badan: Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang berat badan yang sehat bagi Anda, dan kelola dengan "nutrisi dan aktivitas harian," kata Bairey Merz.

Cek kolesterol, gula darah, dan tekanan darah: Cari tahu berapa tekanan darah Anda beserta kadar kolesterol dan gula darah Anda. "Ada daftar singkat tes yang harus dilakukan setiap orang," kata Moran. Ia menyarankan untuk melakukan pemeriksaan ini, berbicara dengan penyedia layanan kesehatan tentang riwayat keluarga Anda, dan mencari tahu langkah yang harus diambil untuk mengendalikan kadar yang tinggi.