Puasa Bikin Kamu Merasa Tidak Bersemangat? Ini Dia 6 Tips Agar Tubuh Tidak Lemas Dan Tetap Berenergi Saat Puasa

Membuat Daftar Aktifitas Seharian

Hal ini dapat menjadi salah satu tips, agar kamu tetap menjalankan kegiatan dengan produktif. Dengan mengetahui kegaiatan apa saja yang ingin dilakukan, membantu kamu bersemangat untuk menjalani hari meski sedang berpuasa. Berpuasa bukanlah alasan untuk tidak menjalankan aktivitas seperti biasa. Walaupun sedang berpuasa, melakukan aktivitas yang menjadi kewajiban kita adalah hal yang memang harus dilakukan. Beraktifitaslah seperti biasanya, seperti bekerja, bekerja adalah suatu kewajiban yang harus tetap kita lakukan walaupun sedang berpuasa. Dengan berpuasa, tidak boleh menjadikan suatu alasan kita untuk tidak semangat dalam menjalankannya. Lakukanlah aktivitas kita seperti yang biasa kita lakukan saat sebelum berpuasa, jangan sampai puasa dijadikan alasan untuk bermalas-malasan.

Tidak Melakukan Aktifitas Yang Berat

Saat berpuasa asupan berkurang, sehingga energi yang kita miliki pun berkurang. Untuk mencegah lesu dan lemas semakin parah, disarankan hanya melakukan aktivitas dalam intensitas ringan hingga sedang saja. Jangan mencoba melakukan aktivitas berat, apalagi di bawah terik matahari. Hal tersebut dapat meningkatkan risiko terjadinya dehidrasi.

Halaman Selanjutnya....