Pola Makan Dapat Mempengaruhi Migran

Pemicu diet umum untuk serangan ini termasuk coklat, alkohol, keju tua, dan daging olahan. Makanan ini mengandung bahan kimia seperti tyramine, nitrates, histamine, dan phenylethylamine, yang semuanya telah dikaitkan dengan gejala migrain.

Beberapa orang melaporkan bahwa gejala migrain mereka memburuk jika mereka tidak makan, yang menunjukkan bahwa puasa dan melewatkan makan dapat meningkatkan keparahan serangan. Ingatlah bahwa makanan pemicu dapat berbeda dari orang ke orang. Faktanya, beberapa orang mungkin menemukan bahwa diet mereka tidak memengaruhi episode migrain.

Saat ini, tidak ada pedoman diet resmi untuk migrain vestibular.Namun, penelitian menunjukkan bahwa diet eliminasi dapat membantu mengidentifikasi pemicu potensial.

Dengan pendekatan ini, Anda menghilangkan makanan yang Anda curigai dapat memperburuk gejala Anda. Karena orang merespons makanan secara berbeda, diet eliminasi disesuaikan untuk setiap individu.

Anda kemudian memperkenalkan kembali makanan ini di kemudian hari, kelompok demi kelompok, untuk menentukan apakah ada makanan atau kelompok makanan yang memicu gejala Anda.
Halaman Selanjutnya....