Pertahankan Pola Hidup Sehat Seperti Saat Ramadan Dengan 4 Cara Ini

Saat sedang berpuasa, idealnya kamu akan makan sebanyak 2 kali dalam sehari, saat sahur dan berbuka. Pertahankan pola makan ini dengan rutin menjaga pola makan sebanyak 2 kali sehari.Biasakan untuk tidak melewatkan sarapan. Hal ini sangat bagus untuk menjaga agar nafsu makan di siang hari menjadi besar.

4. Penuhi Kebutuhan Air

Sejak berpuasa, tentu kamu jadi semakin menyadari pentingnya menjaga kebutuhan cairan bagi tubuhmu. Penuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih minimal 2 liter sehari. Selain tubuh jadi lebih segar dan kuat, hal ini juga sangat baik untuk mempertahankan kelembaban dan kekenyalan kulit.