Peneliti Ungkap Diet Sehat Bisa Buatmu Hidup Lebih Lama

"Sangat mudah untuk terjebak dalam siklus "makan ini, bukan itu" yang tidak pernah berakhir. Tetapi penelitian ini menunjukkan kepada kita bahwa selama kita mengikuti beberapa prinsip utama-seperti banyak biji-bijian, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan polong-polongan-kita dapat membiarkan fleksibilitas dan perubahan lebih dari itu. Misalnya, jika Anda makan makanan Mediterania yang sehat, dan setelah beberapa bulan Anda ingin mencoba sesuatu yang berbeda, Anda bisa beralih," lanjut Hu.

Namun, penelitian ini bukan tanpa memang keterbatasan. Misalnya, data yang diperoleh bergantung pada kemampuan peserta untuk melaporkan sendiri kebiasaan diet mereka, yang membuka beberapa potensi ketidakakuratan.

Penelitian juga hanya menunjukkan hubungan antara pola makan dan umur yang lebih panjang, atau korelasi. Artinya, studi tidak membuktikan bahwa pola makan yang sehat secara langsung mengarah pada umur yang lebih panjang.