Peneliti Ungkap Diet Sehat Bisa Buatmu Hidup Lebih Lama

Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa peserta yang membuat pola makan sehat sendiri 25 persen lebih sehat, dan dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular sebesar 6 persen hingga 13 persen, mengurangi risiko kanker sebesar 7 hingga 18 persen, penyakit neurodegeneratif sebesar 7 persen.

Hasilnya bahkan lebih mencolok dalam mengurangi risiko kematian akibat penyakit pernapasan sebesar 35 persen sampai 46 persen.

Studi ini menegaskan kembali fakta bahwa mengikuti strategi makan sehat dalam jangka panjang dapat berdampak besar pada kesehatan Anda.

Kabar yang lebih baik, studi yang diterbitkan pada jurnal JAMA Internal Medicine itu menunjukkan ada lebih dari satu cara untuk makan dengan sehat.

"Ini adalah kabar baik. Ini berarti bahwa kita memiliki banyak fleksibilitas dalam hal menciptakan pola makan sehat kita sendiri yang dapat disesuaikan dengan preferensi makanan individu, kondisi kesehatan, dan budaya," ujar rekan penulis studi Frank Hu, kepada CNN International.
Halaman Selanjutnya....