Pelepas Stres di Tengah Kesibukan Bekerja

Menemukan passion atau hal yang ingin dan senang dilakukan tidaklah ada kata terlambat. Setiap orang memiliki masanya masing-masing. Ada yang sejak remaja sudah mengetahui apa yang ingin dilakukannya, ada pula yang hingga ia beranjak dewasa masih belum mengetahui apa minat dan passion-nya.

Sebuah penelitian pada 2015 yang diterbitkan dalam The Annals of Behavioral Medicine menemukan bahwa mengejar passion dapat menurunkan stres dan berkontribusi sebagai sumber kebahagiaan seseorang. Para peneliti mengatakan bahwa para partisipan yang melakukan hobinya, 34 persen lebih kecil tingkat stresnya dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki hobi selama sedang beraktivitas dan setelahnya.

Laura Vanderkam, ahli produktivitas juga menyebutkan hal sama, dengan memberikan waktu untuk diri sendiri sama artinya membuat diri sendiri menjadi bahagia. "Hidup terasa lebih baik ketika Anda melakukan hal yang Anda inginkan. Ada momen ketika waktu tidak memiliki makna karena kita sedang senang dengan apa yang kita lakukan. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk melakukan hal tersebut, maka akan terasa semakin baik kehidupan Anda," tuturnya.

Namun, kerap kali permasalahan tidak melakukan hobi adalah karena merasa sibuk. Entah tengah berjuang dalam pekerjaan, keluarga, kebanyakan orang merasa tidak bisa memasukan hal lainnya dalam jadwal yang telah terencana.

Vanderkam menolak pemikiran bahwa sibuk dapat membuat seseorang tidak bisa melakukan hobinya. "Ketika seseorang mengatakan tidak memiliki waktu, apa yang sebenarnya ia katakan adalah itu bukan prioritasnya," ujarnya. Padahal, mungkin ada waktu yang bisa diluangkan untuk melakukan sesuatu yang disenangi.
Halaman Selanjutnya....