Olahraga Sore Hari Bantu Turunkan Kadar Gula Darah, Ini Penjelasannya

Tim peneliti menganalisis aktivitas fisik 2.400 partisipan pada tahun pertama dan keempat mereka. Aktivitas fisik partisipan dicatat melalui alat perekam akselerometri yang terpasang pada pinggang mereka.

Setelah percobaan selama satu tahun para peneliti menemukan bahwa penderita diabetes yang berolahraga pada sore memiliki penurunan kadar gula darah terbesar.

Ketika dibandingkan dengan data pada tahun keempat, kelompok penderita yang fisiknya aktif pada sore hari penurunan kadar gula dalam tubuh mereka tetap terjaga. Selain itu mereka juga memiliki kesempatan tertinggi untuk berhenti atau mengurangi perawatan diabetes.

"Waktu terlihat berpengaruh. Ke depannya kami mungkin akan memiliki data dan bukti eksperimen lebih banyak bagi penderita untuk memberikan rekomendasi lebih personal," ujar Roeland Middelbeek, peneliti dari Joslin Diabetes Center.

Hasil penelitian tersebut diambil dengan metode observasi sehingga diperlukan riset lebih lanjut untuk menjelaskan lebih dalam mengenai mekanisme bagaimana waktu tertentu dapat memengaruhi pengendalian kadar gula darah.