Mengenal Terapi EMDR yang Membantu Pangeran Harry Atasi Trauma dan Kecemasan

Misalnya, jika pasien pernah mengalami kecelakaan mobil, mereka mungkin membayangkan mengemudi di jalan raya, mungkin pada malam hari atau sendirian, dan melihat apakah ada emosi yang menyusahkan yang muncul. Jika ada, pasien mungkin masih membutuhkan perawatan lebih lanjut.

Aspek unik dari EMDR adalah bahwa orang tersebut mungkin tidak perlu mendiskusikan kenangan yang mengganggu secara rinci. Psikolog mungkin bertanya, "Peristiwa apa yang kamu ingat yang membuatmu merasa tertekan?" dan pasien mungkin berkata, "Peristiwa itu adalah sesuatu yang dilakukan ayahku padaku." Proses ini dapat dilakukan tanpa informasi tambahan.

Bagaimana cara kerja EMDR? Dan siapa yang dapat menggunakannya?

Aktivitas ganda dari memikirkan memori yang menyedihkan dan menggerakkan mata dengan cepat dari satu sisi ke sisi lain tampaknya dapat mengurangi tingkat emosi dalam memori tersebut.

Salah satu teorinya adalah bahwa memikirkan memori traumatis dan mengikuti sesuatu dengan mata membutuhkan lebih banyak kapasitas memori melebihi kapasitas yang tersedia. Oleh karena itu, memori yang menyusahkan tidak sepenuhnya diakses dan kehilangan kekuatannya.
Halaman Selanjutnya....