Memasak Mudah Menu Cepat Saji

Salah satunya adalah Jurus mengolah menu sarapan. "Ada penelitian, idealnya menyiapkan sarapan itu sekitar 15 menit dan konsumsi sarapan sekitar 20 menit," kata Hardinsyah yang juga ketua PERSAGI PANGAN, saat acara Ayo Bangun Indonesia melalui sarapan sehat beberapa waktu lalu.

Dalam mengolah menu untuk sarapan yang sehat dan bergizi, Hardinsyah menganjurkan pengolahan pangan tidak rumit sehingga menghemat waktu. Jenis bahan makanannyapun merupakan bahan makanan yang dapat matang dengan cepat. Misalnya telur yang bisa dijadikan olahan menjadi omlet telur hanya dalam hitungan menit. Atau di rebus sebentar. Selian dapat memaksimalkan waktu yang singkat, kandungan gizi yang ada pada makanan juga tidak hilang.

"Jadi tidak usah ribet-ribet mengolah masakan untuk sarapan pagi. Yang penting makanan harus mudah dicerna karna waktunya memang singkat," kata Hardinsyah. Alih alih membeli menu sarapan pagi yang banyak di jual, beberapa menu sarapan yang simpel dan praktis sebenarnya bisa di coba diracik sendiri di rumah. "Yang pasti menu sarapan itu harus yang mudah di olah. Karena lebih pada faktor waktu.

Baik untuk menyiapkan maupun untuk mengkonsumsi makanan itu sendiri," kata Hardinsyah Hardinsyah mencontohkan dengan meracik sandwich misalnya. Anda bisa memilih beragam jenis sandwich yang sesuai. Apakah sandwich telur ataupun sandwich ayam atau sandwich dengan isian ikan tuna. Diantara kepingan roti, Anda bisa menyisipkan potongan sayuran seperti selada ataupun tomat.
Halaman Selanjutnya....