Manfaat Mengkonsumsi Tryptophan untuk Melawan Peradangan di Seluruh Tubuh

"Juga, suplemen triptofan dapat mengganggu beberapa obat resep, jadi tanyakan kepada dokter Anda sebelum meminumnya."lanjutnya

Berpotensi mengurangi peradangan bukan satu-satunya hal yang dapat dilakukan triptofan untuk Anda. Salah satu manfaat lain yang diberikannya terjadi ketika tubuh Anda mengubah asam amino menjadi niasin.

Sheth menjelaskan bahwa niasin membantu tubuh kita membuat serotonin, yang meningkatkan suasana hati kita dan menurunkan tingkat kecemasan kita . Tetapi untuk membantu memfasilitasi konversi ini, dia mengatakan penting bahwa Anda juga mengonsumsi makanan yang memiliki dua vitamin B (B2 dan B6) serta mineral besi.