Manfaat Buah Leci untuk Kesehatan Tubuh
Foto : Istimewa
Untuk mendapatkan manfaat leci sambil mempertahankan berat badan yang sehat, disarankan untuk mengonsumsi 10-12 buah leci per hari. Jumlah ini memberikan nutrisi penting tanpa asupan gula dan kalori yang berlebihan.
Waktu yang ideal untuk menikmati leci adalah di pagi hari atau sebagai camilan di pertengahan pagi. Makan leci saat perut kosong dapat memaksimalkan penyerapan nutrisi. Selain itu, memakannya sebagai camilan di antara waktu sarapan dan makan siang dapat menjaga tingkat energi dan mencegah ngemil yang tidak sehat.
Editor : Fiter Bagus
Penulis : Rivaldi Dani Rahmadi
Komentar
()Muat lainnya