Konsumsi Kiwi Tingkatkan Kesehatan Mental Hanya Dalam 4 Hari

Hasil penelitian menunjukkan bahwa suplementasi buah kiwi meningkatkan vitalitas dan suasana hati dalam waktu empat hari, dan manfaatnya mencapai puncaknya sekitar 14 hingga 16 hari. Para peserta juga menunjukkan peningkatan pertumbuhan yang lebih baik sejak hari ke-14. Sementara itu, partisipan yang mengonsumsi suplemen vitamin C menunjukkan peningkatan marginal hingga hari ke-12.

"Penelitian kami menunjukkan bahwa konsumsi buah kiwi, dan pada tingkat yang lebih rendah suplementasi vitamin C, dapat menyebabkan peningkatan terkait suasana hati dalam waktu yang relatif singkat (dari 4 hingga 16 hari), bahkan pada populasi yang relatif sehat dengan kesehatan mental yang baik," tulis para peneliti, dikutip dari Medical Daily, Selasa (30/1).

Sumber makanan utuh (buah kiwi) menunjukkan peningkatan yang lebih besar dan lebih konsisten dari waktu ke waktu dibandingkan vitamin C saja, dan peningkatan lebih terlihat pada individu yang memiliki kadar vitamin C yang rendah secara konsisten pada awal penelitian," tambah mereka.