Kondisi Mual Muntah Parah pada Ibu Hamil

• Penjelasan psikologis.

Jika masalahnya bersifat psikologis, maka selesaikan segera. Setelah kondisi psikis ibu stabil, dengan sendirinya HG akan terhenti.

Bagi Anda yang mengalami HG beberapa langkah dibawah ini akan membantu dalam mengatasinya :

1. Mengonsumsi susu dan vitamin

Rasa mual dan muntah yang berlebih dapat dikendalikan dengan mengonsumsi vitamin B6 yang umumnya terdapat pada daging ayam, kentang, sawi, lobak dan kembang kol. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan tambahan vitamin B6. Begitupula dengan susu khusus ibu hamil yang biasanya terdapat kandungan untuk mengurangi mual dan muntah berlebih.

2. Menu makan yang sedikit akan tetapi sering

Ibu hamil yang sering kali mengalami mual dan muntah lebih banyak menolak jenis makanan, bagi Anda yang mengalami kejadian demikian sebaiknya Anda melakukan makan dengan menu yang sedikit tetapi dalam jangka waktu yang berdekatan. Anda dapat mengonsumsi cemilan seperti puding atau roti bakar.

3. Mengurangi pusing saat bangun tidur.

Bagi Anda yang mengalami HG seringkali mengalami pusing pada saat bangun tidur diakibatkan tekanan darah yang menurun. Dalam mengurangi rasa pusing ketika bangun tidur Anda dapat memiringkan badan Anda ke sebelah kanan ataupun kiri kemudian duduk secara perlahan, setelah Anda merasa kuat Anda dapat berdiri. Disarankan untuk Anda untuk minum satu gelas air hangat setelah Anda bangun tidur. pur/R-1