Kesehatan "Otak Kedua" Anak Harus Dijaga

Sementara itu, Head of Medical Kalbe Nutritionals, dr Muliaman Mansyur memaparkan, orang tua perlu memperhatikan nutrisi harian anak di masa pandemi. Selain memberi makanan sehat dan seimbang, dianjurkan juga memberikan nutrisi tambahan pada anak untuk dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak.

"Nutrisi tambahan yang diberikan bisa berupa susu, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Semua nutrisi ini diperlukan untuk mendukung saluran pencernaan yang lebih sehat," katanya.

Muliaman memaparkan, salah satu cara menjaga kesehatan pencernaan adalah dengan dengan mengonsumsi serat pangan inulin yang terdapat pada sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan. Zat ini merupakan serat panganlarut yang tidak bisa dicerna oleh pencernaan manusia, namun saat mencapai usus,dapat membantu kinerja usus sebagai prebiotik.

"Serat pangan inulin adalah salah satu jenis prebiotik yang tinggi serat dan rendah kalori serta dapat menjadi pilihan nutrisi yang bermanfaat bagi saluran pencernaan anak, apalagi saluran pencernaan sering disebut sebagai "otak kedua" manusia," ujar dia.

Menurut Muliaman bukan hanya kandungan nutrisi harian anak-anak yang perlu diperhatikan, namun konsumsi gula anak juga perlu. "Pandemi saat ini membuat banyak anak hanya di rumah dan bermain game saja minim aktivitas fisik. Orang tua perlu menghindari konsumsi gula berlebih agar tidak menurunkan daya tahan tubuh di menyebabkan kegemukan," ujar dia.
Halaman Selanjutnya....