Kebiasaan Buruk yang Picu Kelainan Saraf

"Menjadi berbahaya disebabkan hal-hal yang bisa berkembang lebih lanjut misalkan infeksi, yang tadinya ringan bisa jadi berat, atau bantalannya yang pecah baik di punggung, leher yang tadinya ringan bisa jadi berat karena tidak teridentifikasi, bisa juga menjadi tumor. Kebiasaan buruk sehari-hari seperti posisi duduk yang salah, tidur tengkurap, duduk tidak tegak, mengangkat beban berat dengan membungkuk, tidak jongkok itu bisa menyebabkan nyeri," tutur Didik Librianto, dokter spesialis bedah Orthopedi dan Traumatologi.

Nyeri punggung biasanya menyerang usia produktif antara 24-50 tahun. Didik mengatakan, kebanyakan pada usia produktif itu lebih menyerang pria, tapi perbandingannya dengan wanita hampir sama karena sekarang ini wanita banyak juga yang bekerja.

"Pengobatan pertama jika kita nyeri punggung adalah diistirahatkan, diluruskan kaki, minum obat-obatan penghilang rasa sakit, itu sangat bermanfaat. Obat pereda nyeri yang disarankan seperti parasetamol, kalau tidak membaik memerlukan pemeriksaan lebih lanjut dan segera ke dokter," imbuh Didik.

Olah raga sangat baik untuk menghindari nyeri punggung, tapi untuk menghindari nyeri punggung harus disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing. "Jangan langsung terjun ke olah raga yang berat, lebih baik yang ringan seperti berenang," tutupnya.

Waspadai Badan Membungkuk
Halaman Selanjutnya....