Kaum Rebahan Perlu Tahu, 9 Cara Membakar Kalori Tanpa Olahraga
Foto : istimewa
Rasakan titik leleh ke arah kaki dan tekuk kaki. Lakukan ini sebelum tidur untuk membantu memperbaiki sistem saraf dan meningkatkan kualitas tidur.
4. Tidur dengan Suhu Dingin
Menurut studi riset yang dipublikasikan di majalah Diabetes, suhu stabil sekitar 18 derajat Celcius selama satu bulan dapat meningkatkan pembakaran lemak cokelat di tubuh.
Bahkan pembakan lemak itu bisa hingga 42 persen dan meningkatkan metabolisme hingga 10 persen.
Baca Juga :
Ajang untuk Menghormati Zeus
5. Tidak Minum Alkohol Sebelum Tidur
Halaman Selanjutnya....
Editor : Fiter Bagus
Penulis : Zulfikar Ali Husen
Komentar
()Muat lainnya