Kaum Rebahan Perlu Tahu, 9 Cara Membakar Kalori Tanpa Olahraga

Harus diakui menurunkan berat badan merupakan suatu hal yangsulit, biasanya diet dengan berbagai cara. Mulai dari atur pola makan hingga jalani olah raga yang rutin agar tubuh kita ideal. Biasanya orang akan kurangi asupan karbo dengan tidak memakan nasi. Ataupun jalani latihan rutin di gym agar dapatkan tubuh yang sehat dan ideal.

Semua kegiatan itu dilakukan agar kita puas dengan hasil yang dicapai meskipun terkadang capek dalam menjalaninya. Namun, tahu kah kamu meskipun terdengar mustahil, kita sebetulnya justru bisa menurunkan berat badan selama tidur.

Berikut sembilan hal tips diet yang bisa kamu lakukan agar tubuh bisa membakar lemak selama periode tidur:

1. Melakukan Latihan Kekuatan

Kardio adalah olahraga yang baik dan banyak manfaat. Namun, latihan kekuatan dengan beban juga perlu kamu lakukan terutama jika ingin mendapatkan manfaatnya dalam jangka panjang. Sebab, efek latihan kekuatan akan membuat tubuh terus membakar kalori meski setelah sesi berakhir.
Halaman Selanjutnya....