Jangan Pusing! Coba Makanan dan Minuman Ini untuk Membantu Melawan Depresi
Foto : WebMD
Ilustrasi
Ikan ini dan ikan lainnya seperti herring dan tuna mengandung lemak tak jenuh ganda yang tinggi. Para peneliti berpikir bahwa lemak ini dapat membantu Anda melawan depresi.
Salah satu jenis lemak ini, yang disebut asam lemak omega-3, dapat membantu sel-sel otak menggunakan bahan kimia yang dapat mempengaruhi suasana hati Anda. Beberapa penelitian kecil menunjukkan bahwa orang yang tidak mengalami depresi memiliki kadar omega-3 yang lebih tinggi daripada mereka yang mengalami gangguan mood.
Editor : Fiter Bagus
Penulis : Rivaldi Dani Rahmadi
Komentar
()Muat lainnya