Ikut Tim Mana? Menyikat Gigi Sebelum, atau Sesudah Sarapan?

Jika ini terdengar seperti situasi yang biasa, atau jika Anda cenderung sarapan di luar rumah atau di tempat kerja, jawabannya jelas.

"Sikat gigi Anda sebelum neninggalkan rumah, jika tidak, Anda tidak akan menyikat gigi sama sekali," tegasnya.

Pilihan menyikat setelah sarapan

Di sisi lain, kata Gonzalez-Cabezas, ada argumen untuk menunggu sampai setelah sarapan untuk menyikat gigi.

"Kenyataannya adalah kebanyakan orang tidak menyikat gigi dengan baik, jadi meskipun Anda menyikat gigi tepat sebelum sarapan, Anda mungkin masih memiliki bakteri yang tertinggal di mulut yang dapat berkembang biak dan menghasilkan asam selama sarapan dan selama sisa hari Anda. Jadi Anda sebaiknya menyikat gigi setelah makan untuk meminimalkan sisa makanan itu," tuturnya.
Halaman Selanjutnya....