Enak dan Segar, Ini Manfaat Minum Jus Lemon untuk Kesehatan

6. Sumber Antioksidan
Antioksidan adalah senyawa penting yang melindungi sel-sel Anda dari radikal bebas yang merupakan hasil dari peningkatan stres oksidatif dalam tubuh. Dalam jumlah yang tinggi, radikal bebas ini bertanggung jawab untuk merusak sel-sel Anda dan dapat menyebabkan kondisi kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan berbagai jenis kanker.

7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Lemon kaya akan vitamin C, nutrisi yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh kita yang membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

Di samping itu, vitamin C membantu memperpendek durasi dan beratnya pilek. Selain itu, vitamin C juga membantu memulihkan luka lebih cepat dengan mengurangi peradangan dan mendorong produksi kolagen. Kolagen adalah protein penting yang membantu memperbaiki luka.

Selain itu, jus lemon dari jeruk nipis merupakan sumber anti-oksidan yang luar biasa yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan melindungi sel-sel Anda dari kerusakan akibat radikal bebas.

Terlepas dari manfaat yang disebutkan di atas, Anda harus menghindari mengonsumsi jus lemon jika Anda alergi terhadap buah jeruk atau mengonsumsinya secara berlebihan. Seiring dengan manfaatnya, ada juga efek samping air lemon,