Dokter Beri Kiat Berolahraga Aman di Daerah Berpolusi Udara Tinggi
Foto : Istimewa
Kelima, selalu perhatikan gejala-gejala yang mungkin muncul akibat polusi udara, seperti sesak napas, batuk, atau iritasi mata dan tenggorokan. Jika mengalami gejala tersebut, segera hentikan olahraga dan cari lingkungan yang lebih bersih.
Baca Juga :
Dokter Ungkap Polusi Udara Bisa Sebabkan Kanker
Terakhir, jagalah kesehatan tubuh. Pertahankan sistem kekebalan tubuh yang kuat dengan pola makan yang sehat, tidur yang cukup, dan hidrasi yang baik, serta vaksinasi untuk membantu tubuh lebih tahan terhadap efek negatif polusi udara.
Baca Juga :
Boleh kah Pasien Gagal Ginjal Berolahraga?
Redaktur : -
Penulis : Antara, Ones
Komentar
()Muat lainnya