Dokter Beri Kiat Berolahraga Aman di Daerah Berpolusi Udara Tinggi
Foto : Istimewa
Keempat, kurangi intensitas olahraga. Jika polusi udara sangat tinggi, pertimbangkan untuk mengurangi intensitas atau durasi olahraga. Misalnya, melakukan latihan ringan atau berjalan cepat daripada berlari atau bersepeda dengan cepat.
"Jika kualitas udara sangat buruk, pertimbangkan untuk berolahraga di dalam ruangan, seperti di pusat kebugaran atau arena olahraga," katanya.
Halaman Selanjutnya....
Redaktur : -
Penulis : Antara, Ones
Komentar
()Muat lainnya