Diet Kenyang, Cara Langsing Tanpa Lapar

Hasilnya, pada hari keenam mulai bisa berjalan ke dapur sendirian, meski terasa sempoyongan. Tiga pekan kemudian, mantan presenter teve ini sudah bisa keliling mal. Sembilan bulan kemudian, berat badannya turun 40 kilogram. Aktivitasnya lancar karena tubuhnya sehat.

Penampilan baru pemain film Surga di Telapak Kaki Ibu itu rupanya terpantau radar infotainment. Mereka membombardir pertanyaan, "Kok bisa kurus begini?" Mungkin mereka pikir dia melakukan diet ekstrem. Banyak orang salah kaprah dengan kata "diet". Mereka beranggapan, diet semuanya harus dikurang-kurangi, ditakar, dan diukur (hal 87). Padahal, mengurangi porsi makan sudah merupakan masalah tersendiri. Orang yang diet seperti itu harus melawan rasa lapar. Secara psikis juga tidak sehat karena perubahan emosi naik-turun.

Mantan pembawa acara Angin Malam itu justru tidak mengurangi porsi makan, tapi langsung menyambar makanan saat lapar. Rahasianya, terletak pada kegiatan mengonsumsi sayur dan buah. Trik ini dibagikan melalui vlog yang langsung menjadi viral dan diperbincangkan. Para pengguna Instagram menyebut dietnya sebagai #DietKenyang.

Dengan pola makan seperti itu, berat badannya terus turun menuju ideal. Tapi, dia menegaskan, tidak mau bersahabat dengan timbangan. Kalau bersahabat dengan timbangan, orientasinya hanya untuk kurus. Padahal, yang terpenting hidup sehat.

Lebih dari sekadar usaha mengatur pola makan, perempuan yang juga berprofesi sebagai hypnotherapist itu menilai #DietKenyang merupakan diet spiritual tentang pengelolaan pikiran dan batin. Diet ini mengajak pelakunya menghargai diri dan makanan untuk tubuh. Kebahagiaan, kepuasan, dan penghargaan diri harus dimulai dengan menghargai dan mencintai diri sendiri dulu. Dicintai orang lain adalah bonus dari sikap yang penuh welas asih kepada diri sendiri.
Halaman Selanjutnya....