Cara Ampuh Usir Ngantuk Saat Puasa

Tak hanya lapar dan haus, mengantuk juga jadi tantangan yang sering dihadapi saat berpuasa. Penyebab utama ngantuk saat puasa adalah kurangnya kadar gula dalam darah, karena tidak ada asupan di siang hari. Tak hanya itu, perubahan pola tidur karena harus bangun sahur juga jadi sebab mengapa orang ngantuk saat puasa.

Meskipun sedang berpuasa dan dihantui rasa ngantuk di siang hari, berbagai aktivitas tetap harus dilakukan. Kira-kira bagaimana cara mengatasi rasa ngantuk saat sedang berpuasa? Simak penjelasannya sampai akhir.

1. Perhatikan Porsi Makan Sahur

Makan sahur jadi sumber energi untuk beraktivitas di siang harinya. Namun, bukan berarti kamu dianjurkan makan berlebihan. Porsi makan sahur yang terlalu banyak justru akan membuatmu ngantuk dan lemas.
Halaman Selanjutnya....