Bugar Saat Puasa dengan Asupan Bergizi

Menu makanan sehat yang mencakup gizi seimbang adalah hal yang sangat penting dijaga selama menjalankan ibadah puasa.

Selama menjalankan ibadah puasa, mempertahankan kesehatan dan membantu tubuh agar senantiasa dalam kondisi prima sangat penting. Artinya, ibadah puasa tidak harus membuat tubuh menjadi loyo.

Karena itu, agar selama menjalankan ibadah puasa tubuh tetap segar, sehat, dan bugar, maka selama sahur atau berbuka, badan perlu diberi asupan manakan yang bergizi. Asupan makanan sehat perlu jadi perhatian khusus. Apalagi dalam kehidupan manusia sehari-hari, manusia tidak terlepas dari makanan, karena makanan adalah salah satu persyaratan pokok untuk manusia, disamping udara (oksigen).

Empat fungsi pokok makanan bagi kehidupan manusia adalah untuk memelihara proses tubuh dalam pertumbuhan atau perkembangan serta mengganti jaringan tubuh yang rusak. Selain itu, untuk memperoleh energi guna melakukan kegiatan selama puasa.

Makana sehat juga untuk mengatur metabolisme dan mengatur berbagai keseimbangan air, mineral dan cairan tubuh yang lain. Kemudian berperan didalam mekanisme pertahanan tubuh terhadap berbagai penyakit.
Halaman Selanjutnya....