Bagi Kamu Pengidap Maag Hindari Beberapa Makanan Ini Saat Puasa Agar Tidak Kambuh

Sama seperti makanann pedas, makanan yang terlalu asin dapat memicu naiknya asam lambung. Sejumlah penelitian memang menunjukkan bahwa makanan dengan kandungan natrium yang tinggi dapat memicu naiknnya refluks asam. Penelitian ini masih diperlukan lebih lanjut, tetapi setidaknya konsumsi makanan asin dalam batas yang wajar saja sehingga dapat menjaga keseimbangan tubuh kita.

4. Mengonsumsi Buah Citrus

Mengonsumsi buah yang mengandung vitamin C seperti lemon, jeruk, baik untuk kesehatan, tetapi apabila dikonsumsi dalam jumlah banyak akan memicu kenaikan pada asam lambung. Menurut penelitian yang dimuat dalam The Korean Journal of Gastroenterologymakanan untuk penyakit asam lambung ini dapat memicu sensasi terbakar. Dari sekitar 382 peserta yang mengeluhkan rasa terbakar pada dada sebagai gejala maag, sebanyak 67% dari peserta mengalami gejala setelah mengonsumsi jeruk. Penyebab pastinya belum diketahui. Namun, ada kemungkinan bahwa jumlah asam yang terkandung dalam buah citrus dapat melemahkan otot esofagus, sehingga asam lambung lebih mudah naik.

5. Minuman Kafein dan Alkohol

Seseorang yang mengidap maag sangat disarankan untuk tidak mengonsumsi kafein, seperti kopi. Lantaran kefein dapat memicu naiknya asam lambung. Sama halnya dengan minuman beralkohol, seseorang yang mengonsumsi minuman terlalu sering bahkan dalam jumlah yang banyak akan menimbulkan bahaya. Lantaran alcohol dapat mengiritasi dan mengikis lapisan pada perut, akibatnya perut lebih rentan dan sensitif terhadap asam.
Halaman Selanjutnya....